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公共卫生知识---骨质疏松
(1) 供给充足的蛋白质。骨质疏松的饮食护理蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类的白蛋白，都含有弹性蛋白和胶原蛋白，维生素C对胶原合成有利，故老年人应有充足的蛋白质与维生素C。(2) 补充钙质。膳食中应给予充足的
06-13
2022
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肾病综合征的护理
肾病综合征可分为原发性、继发性以及先天性，由于患者临床上常表现为水肿、尿少、疲倦、厌食等症状，因此护理措施很重要，其护理目标为维持正常的体液平衡，血清蛋白在正常范围内，无感染等。休息环境:患者应选择舒适的休息环境，严重水肿、体腔积液应卧床休息，水肿消失、一般情况好转可起床活动。室内每日通风2次，
05-23
2022
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公共卫生知识——如何正确佩戴口罩
不同人群该如何选口罩？1、孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。2、口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。3、正对
05-09
2022
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认识肥胖 ——远离肥胖
一、肥胖定义体重超过标准体重20%体质指数（BMI）＞25（超重）（BMI）＞28（肥胖）二、分类1、单纯性肥胖症2、继发性肥胖症三、相关营养素1、 碳水化合物过多的碳水化合物摄入后，少量以糖元的形式储存，大多最终变成脂肪。2、 脂肪肥胖症把过剩的能量以甘油三脂形式贮存于脂肪组织，膳食脂肪
04-25
2022
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认识痛风
一、痛风的定义是人体内一种叫做嘌呤的物质，代谢发生紊乱，使体内尿酸增高而导致的一种代谢紊乱性疾病。临床表现为 “ 高尿酸血症 ”，即血尿酸 ≥ 420μmol/L。二、病 因：1、遗传因素2、环境因素3、疾病：肥胖、高血压、慢性肾衰、 糖尿病酮症酸中毒、白血病。4、药物：利尿剂、水杨酸5、其他&n
04-18
2022
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高血压饮食宣教
饮食指导1、食物不过咸：盐量摄入过多是导致高血压的重要因素，高血压患者不应常吃腌制食品，控制每天盐的摄入量不超过5克，这其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入的盐量。2、食物不过甜：高血压患者在平时要注意饮食限糖，尽量不吃或少吃含糖量高的甜点。建议主食要粗细搭配，不要仅限于吃米面，也要经常吃玉米
04-11
2022