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空调使用不当或诱发疾病 别让“避暑神器”变“健康杀手”
炎炎夏日，空调成了许多人的“避暑神器”。但是你知道吗？空调若使用不当，也可能对人的身体健康造成危害。为什么空调不定期清洗会诱发哮喘病？清洗空调时，又有哪些注意事项？“清凉家电”竟能让人患病一些人常常有这种感觉：长时间处于空调房中，就会出现感冒、发烧、头晕、胸闷等症状。
08-04
2023
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全脂、低脂、脱脂奶哪种好？
买牛奶时，看到“全脂”、“低脂”、“脱脂”的字样，会不会有点纠结？到底买哪种更好？今天我们一次说清楚。为什么劝你多喝奶？奶及奶制品营养成分丰富、组成比例适宜，容易被消化吸收，可以提供优质蛋白质、维生素A、维生素B2和钙等。牛奶中蛋白质含量约为3%，消化率达90%以上，其必需氨基酸
07-24
2023
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头晕不一定是中暑！高温天谨防“热中风”
近期，多地连续发布高温预警，有些人出现了热中风的情况。切勿将热中风与中暑混淆，并自行采取一些降温、降暑措施，从而耽误治疗最佳时机。中风又称为脑卒中，是中老年人常见的脑血管病。从发病季节上来说，有两个高峰期，一个是温度在0℃以下的寒冬，另一个是气温超过32℃的盛夏。发生于高温天气的中风，又称为热中风，大多
07-12
2023
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维生素D缺了不行，补多了也不成
随着人们健康意识的提升，许多人开始注意对各类营养素的补充。不少人表示，自己“晒太阳时间不够多”“骨密度不够高”，因此需要额外补充维生素D；但也有人认为，维生素D补充过多“会对肝脏造成危害”。维生素D对人体有什么用处？哪些人需要补充维生素D，又该如何科学合理地补充维生素D？缺乏维生素D或引发多种疾病
06-26
2023
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恢复期如何科学运动
“阳康”后，身体往往还需要1周至2周的恢复期，这段时间能做跑步等剧烈运动吗？运动时有哪些注意事项？如何科学运动？“阳康”后人体免疫功能会缓慢恢复到正常状态，1至2周内身体仍比较脆弱，应该继续休养，不建议进行剧烈运动，如跑步及大重量、超负荷的训练等让心率过高的运动。可以适当慢走，也可以在家做一些徒手或耐力
06-26
2023
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输液后如何避免淤青
拔针时按压部位错误一般进行穿刺时，针尖首先穿破的是皮肤，然后再进入血管，因此，静脉穿刺其实会形成皮肤和血管两个穿刺点。如果针头进入皮肤后再将针头沿着血管进一段再进入血管，那么“两个针眼”之间有一定距离，如果按压皮肤的“针眼”而不按压血管上的“针眼”，血液仍会从血管壁这个“针眼”渗入皮下，形成淤血，也
05-10
2023