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正确护腰有方法
我国腰椎病患者人数众多，且近年来呈现低龄化的发病趋势。腰肌劳损如何防治？平时应怎样锻炼腰部肌肉？学习工作中的不良坐姿站姿、腰部长期过度负重，或运动中导致腰部急性扭伤后未愈等情况都可能引起腰痛，最常见的问题可能是腰肌劳损。腰肌劳损主要表现为腰部肌肉的痉挛、疼痛、力量减弱，生活中要注意动静结合，加强
06-19
2024
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如何利用睡眠提高记忆力？
在睡眠中轻松学习是每个人的梦想。睡眠的作用之一就是巩固白天的记忆。虽然每个人都要睡觉，但这一生理现象仍然被神秘的面纱所笼罩。尽管困难重重，神经科学家仍在继续耕耘。近几十年来，这个领域取得了令人难以置信的进步，其中一个特别难以研究的话题就是睡眠对记忆所起到的作用。在睡眠期间大脑会转向巩固模式人们在醒着
06-12
2024
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枕头太高小心脑中风
枕头过高或诱发自发性椎动脉夹层，而这种病是导致脑卒中的原因之一。将高度超过12厘米的枕头定义为枕头高，将高度超过15厘米的枕头定义为枕头极高。对部分自发性椎动脉夹层患者使用枕头的高度、硬度进行了分析，还对使用者颈椎曲度是否发生变化进行了调查。自发性椎动脉夹层发病原因尚不明确，不少患者醒来时出现颈部、头枕
06-05
2024
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防晒 “喷雾”化妆品不当使用有吸入和易燃易爆风险
随着天气渐热，防晒化妆品成为消费者日常高频使用的产品。防晒“喷雾”化妆品因其形式新颖，使用方便，日益受到消费者青睐。那么，使用防晒“喷雾”化妆品应当注意什么，使用不当是否有安全风险？这里，提醒广大消费者关注以下三点：什么是防晒“喷雾”化妆品根据《化妆品分类规则和分类目录》，按照产品剂型分类，化妆品可
05-13
2024
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这些减肥误区，千万要警惕
减肥，说难也简单，说简单也难。管住嘴、迈开腿的道理，人人都知道。但比做不到、管不好更糟糕的是急功近利减肥，跟着网上各种听上去新颖其实换汤不换药的“速瘦秘笈”日瘦5两、月瘦10斤，换来一点儿都不意外的瘦后反弹+越减越胖，直至生生把自己塑造成喝冷水都长肉的易胖体质……今天跟大家分享的，是发布于《中国预防医学
04-15
2024
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艾灸虽好 也有禁忌
艾灸已经成为不少现代人青睐的养生方式，到底哪些症状适合艾灸、有什么注意事项？今天就给大家讲讲艾灸的好处与禁忌。艾灸是怎么起效的？很多老年人怕冷，即使在炎热的夏季，仍有许多老年人会感到冷，这是阳气不足的典型表现。《本草从新》书中讲道：艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气
03-27
2024