健康教育

健康常识
  • 烟和药是死对头 哪几类药最怕烟

    吸烟有害健康已是人尽皆知,但它和药物也是冤家,这个您知道吗?香烟或对药物效果产生干扰,或是增大药物的毒性。吸烟不仅会直接危害健康,某些情况下还会影响药效或出现不良反应。下面几类药尤其要注意。解热镇痛药出现感冒发热,全身酸痛时,临床常会使用阿司匹林、对乙酰氨基酚等解热镇痛药。服药期间吸烟,会使这类药物代谢加快,疗效下降明显,有时甚至仅为不吸烟患者的1%。并且因为其代谢产物不能迅速排出,药物成分蓄积体

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    2019
  • 老年人如何合理补钙

    老年人由于饮食量减少,咀嚼、消化和吸收功能降低,各种营养成分供应不足,再加上户外活动减少,特别是晒太阳机会减少,这就使老年人极易缺钙。老年人如果缺钙,则易诱发多种老年性疾病,主要是引起骨折、骨质疏松和老年性痴呆等。   所以中老年人应及时补钙,但不要单纯依靠吃钙片。最好是饮食补钙,平时多吃些含钙和蛋白质丰富的食物,如豆腐、奶制品、鱼虾类、骨头汤、虾米和海产品等。缺钙明

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    2019
  • 科学“春捂”才健康

    “春捂秋冻,不生杂病”是一条保健防病的谚语,意思是劝人们在春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。那么如何“春捂”更健康呢?   春捂三原则“捂”对时间一般到阳历5月中旬,白昼气温刚超过15℃且较稳定时,这时穿得稍单薄些,就不至于感冒或染病。“捂”对温度气温15℃是一个临界值。低于这个气温时,最好继续“忍受”一

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    2019
  • 如何判断肿块结节的良恶性质

     身体某部位发现肿块结节,我们第一个可能会想到的是:是不是得了癌症?确实有这个可能,但也不必恐慌,肿块结节不一定就是癌症,它可以是非肿瘤性的(比如炎性包块),也可以是良性肿瘤。    对于肿块结节,可以从以下几个方面对它做一个初步的判断:一看大小。越小的结节从概率上越倾向良性,既然是从概率上,也就不是绝对的,所以不等于说小结节就可以不管它,也要注意

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    2019
  • 如何预防颈椎病

    有很多人都有这样的经历:早上起床或者午睡醒来时,突然发现脖子僵住了,要活动好久才能恢复。这就是人们常说的“落枕”,医学上统称为颈椎病。提醒大家:白领、有车族和长期从事文案工作的人员等由于长期伏案工作,会造成颈部运动平衡失调,使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累,久而久之就会导致颈椎病或是潜在的颈椎病,再被冷风一吹,这些潜在的颈椎病就很容易发病。    预防颈椎病

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    2019
  • 如何正确刷牙?每天刷2次 竖刷3分钟以上

    口腔疾病不仅影响口腔咀嚼、发音等生理功能,还与脑卒中、心脏病、糖尿病、消化系统疾病等全身疾病有密切关系。不同年龄的人群都有其易患的口腔疾病,如妊娠期妇女易发妊娠期龈炎,患有牙周病还可能会影响胎儿发育,成年人的龋齿和牙周病发病率高,老年人的会有根面龋、牙本质过敏、牙缺失等问题。为控制牙菌斑,保持口腔卫生、预防口臭等,成人至少每天刷牙2次。很多人虽然次数达到了,但因为刷牙时间太短、方法不对,其实没有达

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